Xingyiquan es un viejo arte marcial chino que la mayoría cree originado a principio de 1600s. Es un arte de gran alcance y se clasifica como sistema interno al igual que las artes Tai Chi Chuan  y Baguazhang. Sun Lu Tang, creador del estilo Sun Tai Chi Chuan, considerado uno de los grandes maestros de Artes Marciales de todos los tiempos estudió estas tres artes internas bien visibles en el estilo Sun Tai Chi Chuan.

 

El verdadero valor no se basa en la fuerza audaz, sino en la interrelación entre dureza y suavidad. "Esta línea ha sido escrita por el Gran Sun Lu Tang en el prefacio de su libro de 1915, Xing Yi Quan Xue. Para lograr la armonía entre lo duro y lo suave es, sin lugar a dudas, una gran parte del gran dominio de cualquiera de las artes internas. Como arte marcial, Xingyiquan puede ser entrenado para la eficacia en el combate, pero como práctica de la salud ofrece magníficos beneficios.

 

Ciertos beneficios para la salud del entrenamiento de Xingyiquan son evidentes. Se trata de un ejercicio de bajo impacto, que requiere poco salto, unas pocas posturas bajas. Puede ser practicado por cualquier persona, tanto los jóvenes, ancianos, y los enfermos. Personas sanas crecerán más fuertes, mientras que los enfermos recuperarán su salud. Sin embargo, además de los beneficios físicos externos, la práctica de Xingyiquan ofrece un sofisticado sistema de formación de la energía interna que estimula las principales vías energéticas en el cuerpo (meridianos que hacen que la energía circule por el cuerpo). Si los canales están libres de bloqueos, el flujo de Qi (energía) en todo el cuerpo es claro, la creación de la armonía interna y la buena salud.

 

La principal vía de energía, traducido como el "pequeño círculo de los cielos", o la "órbita microcósmica", corre verticalmente a través del tronco. Consta de dos canales Ren mai, y Vaso Concepción, y el Du mai o Vaso Gobernador. La energía gira en una ruta circular, subiendo por la espina dorsal hasta la coronilla, bajando por la parte delantera del rostro y torso, alrededor de la parte inferior del tronco y vuelve a la base de la columna vertebral. Ren – mai comienza justo debajo del labio superior y termina en el perineo (el punto entre el ano y los genitales). Du - mai, comienza en este punto y termina en el punto entre la nariz y el labio superior. El canal Du es considerado como la fuente de todos los otros canales; manteniendo este canal libre de los bloqueos, es absolutamente esencial para la buena salud.

Cuando se practica los 12 animales, las dos primeras líneas son el dragón y el tigre. Debido a la labor de la energía, en la práctica estas dos líneas se denomina "apertura". Cuando se practica correctamente, la forma de Dragón mueve el Qi (energía) hacia abajo por la parte delantera del torso, a través del canal Ren.

El "dragón descendente" postura de la forma de Dragón. Se dice que el dragón apaga el fuego, lo que significa que el estilo Dragón mueve calor, o la energía "fuego" baja desde la cabeza hasta la parte inferior del abdomen y del torso. La forma Tigre, practicada después, mueve el Qi de regreso por el canal Du desde la base de la columna vertebral, a la cabeza. Esto renueva la energía del cerebro y promueve claramente la circulación de la canal Du Mai.